Uradne ure med študijskim letom:

sreda, 10.00 - 13.00

E-poštni naslov:

unitring@unitring.si
uni3ng@gmail.com

Od 12. januarja do predvidoma konca aprila bo pisarna odprta tudi ob ponedeljkih, med 10. in 12. uro.
Smo člani - SUTŽO
urnik - Copy

Uradne ure:

PON,TOR,SRE,ČET
10.00h - 13.00h

E-poštni naslov:

unitring@amis.net
uni3ng@gmail.com

Od 12. januarja do predvidoma konca aprila bo pisarna odprta tudi ob ponedeljkih, med 10. in 12. uro.

Gibanje krepi človeka in njegovega duha

Predvideno število slušateljev pri posamezni dejavnosti je na voljo v pisarni UNITRI

Mentorica: Neda Perko, prof. geografije in zgodovine

Telovadba vključuje razgibalne vaje, razdeljene v več sklopov s težnjo, da bi bile pestre in vsakokrat različne. Namenjene so vzdrževanju gibčnosti sklepov, kondiciji telesa in ohranjanju zavesti, da telovadimo za svoje zdravje. Uro začnemo z ogrevanjem in raztezanjem in nadaljujemo z vajami, ki so koristne za mišice in sklepe celega telesa. Posebno pozornost posvečamo dihanju, hrbtenici in vajam za utrjevanje kosti. Pol ure izvajamo vaje stoje, pol ure leže na ležalki. Med vajami ni poskokov in tudi ne teka, zato so primerne za vsakogar, če le ima dobro voljo. Vodena telovadba v skupini in v telovadnici je prijetna in nam daje osebno samozavest, da zmoremo. Pri vajah uporabljamo elastični trak, uteži in žogo.

23 ur – 40,00 EUR

Mentorica: Slavica Babič, višja medicinska sestra

Nordijska hoja poveča učinek naravne hoje brez palic. Poveča število aktivnih mišic in zmanjša obremenitev velikih sklepov nog in hrbtenice. Pripomore k zravnani drži in hoji ter povečuje energetsko porabo glede na hojo brez palic. Pomaga tudi pri ohranjanju/izboljšanju telesnih sposobnosti in počutja, manjšemu tveganju za bolezni srca in ožilja, rakavih obolenj, debelost, diabetesa tipa 2, težav gibalnega aparata,…

Močnejše mišice – čvrsto, zdravo telo, lepša drža, usklajeno gibanje. Več energije, več življenjske moči, volje in veselja.

46 ur – 40,00 EUR

Mentorji: več mentorjev

Shoditi – to je želja in prvo veliko dejanje, ki ga opravi otrok. Če v kasnejšem obdobju hojo, ki je ena izmed najbolj naravnih aktivnosti človeka, umestimo v svoj prosti čas, nahranimo telo in duha. Pomaga nam pri ohranjanju vitalnosti, vzdržljivosti, vzdrževanju dobrega počutja, vztrajnosti,… Če temu dodamo še  druženje, prijeten klepet, opazovanje in spoznavanje svojega okolja, je učinek še večji.

Posamezen pohod (destinacijo in datum) bomo določali sproti po predhodnih najavah zaradi prilagajanja vremenskih razmeram in programu ostalih dejavnosti.

20,00 EUR

Izvajalec: Mika šport

Na uri vadbe bomo postopoma razgibali sklepe in krepili mišice celega telesa. Vaje, pri katerih bomo uporabili različne rekvizite, so primerne tako za ženske kot tudi za moške in zanje ni potrebno predznanje. Redna telesna vadba krepi mišice, vpliva na zdrave kosti, blaži upadanje psihofizičnih in funkcionalnih sposobnosti telesa, pripomore k zmanjšanju depresije, izboljšuje družabne spretnosti, samospoštovanje in samozavest, krepi imunski sistem in vpliva na kvaliteto spanca.

Skupina je zaključena, mogoč je informativni vpis za drugo skupino!

20 ur – 70,00 EUR

Izvajalec: Dabra d. o. o. MagmaX, mentorica: Špela

Program je preplet vaj za gibljivost, moč ter vaj za ravnotežje in koordinacijo. Z vajami pozitivno vplivamo na splošno počutje in si izboljšamo kakovost življenja. V novem študijskem letu sta predvideni dve srečanji tedensko.

Skupina ja zaključena!

Še nekaj prostih mest do pričetka v drugi skupini!

40 ur – 60,00 EUR

Mentorica: Andreja Konjedic, prof. glasbe in instruktorica Chi Kunga

Qi gong je telesno-energijska vadba, ki vključuje pozicije telesa, kontrolo dihanja in koncentracijo uma. Ima več tisočletno tradicijo in je sestavni del Tradicionalne kitajske medicine. Krepi imunski sistem, vitalnost, vedrino v povezavi z naravnimi zakoni stalnih sprememb.

Plačilo ob udeležbi

Izvajalec: PRO DANCE, mentorica: Nika Mlakar

Naučimo se osnov orientalskega plesa in sestavimo koreografijo, ki ni zahtevna. Po izbiri udeleženk tudi priprava na nastope po želji, pomoč pri kostumografiji …
Program se bo izvajal v popoldanskem času.

30 ur – 68,00 EUR

Izvajalec: PRO DANCE, mentorica: Nika Mlakar

Program je namenjen utrjevanju in ponavljanju že usvojenih koreografij.

15 ur – 44,00 EUR

Izvajalec: PRO DANCE, mentorica: Sara Mlakar

Naučimo se osnovnih korakov hiphop-a, jazz baleta, orientalskih ter drugih plesov (line dance, tango solo …), pravilnega ogrevanja in raztezanja. Glede na želje ude-leženk sestavimo koreografijo. Po njihovi izbiri tudi priprava na nastope ter pomoč pri kostumografiji. Program se bo izvajal v dopoldanskem času.

Skupina je zaključena, mogoč je vpis v Plesno skupino PS3

20 ur – 39,00 EUR

Izvajalec: PRO DANCE, mentorica: Sara Mlakar

Program je namenjen utrjevanju in ponavljanju že usvojenih koreografij.

10 ur – 29,00 EUR

Izvajalec: PRO DANCE, mentorica: Sara Mlakar

Naučimo se osnovnih korakov hiphop-a, jazz baleta, orientalskih ter drugih plesov (line dance, tango solo …), pravilnega ogrevanja in raztezanja. Glede na želje udeleženk sestavimo koreografijo. Po njihovi izbiri tudi priprava na nastope ter pomoč pri kostumografiji. Program se bo izvajal v dopoldanskem času.

20 ur – 39,00 EUR

Izvajalca: Ksenija Vogrinc in Marko Marinčič

»Hop na kolo za zdravo telo« je vsem znan zapis. Poganjanje pedal je zdravo za telo, je ekološko in hkrati tudi priložnost za odkrivanje tistega, kar iz avtomobila ne moreš videti. Za to bomo v prijetni družbi, zmernem tempu in postankih za oglede in klepet poskrbeli na kolesarskih izletih. Po predhodni najavi!

Plačilo ob udeležbi

Ob prijavi na dejavnost obvezno označi vrsto kolesa:
a) električno
b) treking
c) gorsko

Organizator: Julij Savelli

Večere si bomo popestrili z bowlingom, enostavnim in zabavnim športom za druženje, sprostitev in zabavo.

Plačilo ob udeležbi

Izvajalec: Društvo Joga v vsakdanjem življenju

Jogo, starodavno vedo o telesu, umu, zavesti in duši lahko vadi vsak, saj za to potrebuje le miren prostor, udobno obleko in vadbeno podlogo.

S pravilno vadbo izvorne joge vrnemo v svoje življenje sprostitev, zadovoljstvo, notranji mir, radost in telesno gibljivost.

Zaradi premajhnega števila prijavljenih se dejavnost v okviru UNITRI ne bo izvajala.

Mentor: Miro Perat  

Ples v vrsti je zvrst plesa, kjer plesalci stojijo drug zraven drugega – v vrsti, oziroma drug za drugim – v koloni. Plesalci istočasno izvajamo v naprej določene plesne korake oz. plešemo po v naprej zapisani koreografiji. Ta se po določenem številu korakov ponovi. Plesi so sestavljeni iz preprostih in tudi do zelo zahtevnih koreografij. Ples v vrsti sestoji iz različnih plesnih zvrsti, od najbolj razširjenega kantrija in hip hopa, latino, irskih plesov pa do modernih in funky ritmov. Plesati v vrsti je mogoče prav vse.

Plačilo ob udeležbi

Priimek in ime
Spol
TUJI JEZIKI - spodaj označite izobraževanja na katera se prijavljate:
SPLOŠNA IZOBRAŽEVANJA - spodaj označite izobraževanja na katera se prijavljate:
TELESNE AKTIVNOSTI - spodaj označite izobraževanja na katera se prijavljate:
UMETNIŠKO IZRAŽANJE - spodaj označite izobraževanja na katera se prijavljate:
KULTURNA DEDIŠČINA - spodaj označite izobraževanja na katera se prijavljate:
DRUGE DEJAVNOSTI IN KRAJŠI PROGRAMI - spodaj označite izobraževanja na katera se prijavljate:

Z izbiro "Strinjam se":

- potrjujem članstvo in vpis v zgoraj navedene dejavnosti pri Društvu Univerza za tretje življenjsko obdobje Nova Gorica (v nadaljevanju: društvo) v tekočem študijskem letu;
- potrjujem, da bom spoštoval (-a) načela in pravila društva, zapisana v Statutu društva z dne 17.3.2016 in aneksu št.1 k Statutu društva z dne 19.5.2021, objavljena na spletni strani društva;
- potrjujem, da bom redno poravnal (-a) članarino za celo študijsko leto ter ostale finančne obveznosti do društva;
- potrjujem, da se dejavnosti društva udeležujem prostovoljno in na lastno odgovornost in da sem seznanjen (-a), da za morebitne nezgode in poškodbe pri udeležbi na dejavnostih, kakor tudi na poti do njih, društvo ne prevzema nikakršne materialne ali druge odgovornosti;
- potrjujem, da se z vključitvijo v študijske dejavnosti društva med menoj in društvom vzpostavi pogodbeno razmerje, kot se je vzpostavilo ob prvi vključitvi v katerokoli študijsko dejavnost. Društvo na tej podlagi obdeluje moje osebne podatke za potrebe obveščanja, za delovanje študijskih skupin in za potrebe izvrševanja mojih pravic in obveznosti ali pravic in obveznosti društva;
- dovoljujem, da društvo obdeluje moje osebne podatke, to je: ime in priimek, naslov, elektronski naslov, telefonska številka, datum rojstva, EMŠO, izobrazba, status, davčna številka, številka transakcijskega računa, naziv banke za namene vodenja evidence članov društva, statistične namene in za namene obveščanja, glede katerega soglašam, da se izvaja pisno, preko elektronske pošte ali preko telefona, pri čemer lahko takšno obveščanje zavrnem že ob podaji te pristopne izjave ali se od obveščanja odjavim kadarkoli kasneje;
- potrjujem, da sem seznanjen (-a), da lahko soglasje za obdelavo osebnih podatkov kadarkoli prekličem. Prav tako sem seznanjen (-a) z Izjavo o varstvu osebnih podatkov Društva Univerza za tretje življenjsko obdobje Nova Gorica, Erjavčeva ulica 4, 5000 Nova Gorica, ki je dostopna na spletnem naslovu www.unitring.si in na sedežu društva;
- soglašam, da društvo moje osebne podatke hrani še 5 let po zaključku študijskega leta, nato pa jih bo izbrisalo, razen če bo vmes prišlo do okoliščin, ki bi lahko privedle do pravnih zahtevkov do mene ali proti društvu;
- potrjujem, da sem seznanjen (-a) s pravico, da se seznanim s svojimi osebnimi podatki, ki jih ima društvo ter s pravico da lahko zahtevam njihov popravek; za osebne podatke, ki se hranijo v elektronski obliki lahko zahtevam, da se prenesejo k tretji osebi;
- dovoljujem, da se lahko avdio in vizualni posnetki, na katerih se pojavljam in so nastali v okviru izvajanja dejavnosti društva ter moji izdelki uporabljajo za javne predstavitve društva. Za dodatne informacije o varstvu osebnih podatkov lahko člani kontaktirajo društvo po pošti (Erjavčeva ulica 4, 5000 Nova Gorica), po elektronski pošti ( unitring@unitring.si ) ali telefonu (031 738 199).
Skip to content